MỘT SỐ THỰC PHẨM TỐT CHO CÁC BÀ MẸ MANG THAI

Một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai sẽ rất có ích cho sự phát triển về cân nặng, chiều cao và chức năng của não bộ thai nhi. Những lợi ích này không chỉ có ích trong thời kỳ mang thai, mà còn có tác động lâu dài trong suốt cuộc đời của con bạn.

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu và tiểu đường ở thai nhi.

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học sẽ rất có ích cho sự phát triển về cân nặng, chiều cao và chức năng của não bộ thai nhi. Những lợi ích này không chỉ có ích trong thời kỳ mang thai, mà còn có tác động lâu dài trong suốt cuộc đời của con bạn.

3. Thời gian phục hồi sức lực và lấy lại vóc dáng sau khi sinh nhanh hơn và dễ dàng hơn.

4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, và khoa học còn giúp sức khỏa tinh thần tốt và ổn định hơn, giảm thiểu những biến đổi tâm trạng thường xuyên xảy ra trong quá trình mang thai.

5. Cơ thể nhiều năng lượng, ít mệt mỏi và cảm nhận mọi việc lạc quan hơn.

6. Ít táo bón và giảm thiểu các triệu chứng thường gặp trong thai kỳ.

Một chế độ ăn uống lành mạnh

Lợi ích của việc có một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai - Hình 1

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn cuả bà mẹ cần có đủ 4 nhóm thực phẩm:

        Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai…

        Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu đỗ…

        Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…

        Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau có màu xanh và các loại quả chín. 
 

Lợi ích của việc có một chế độ ăn uống lành mạnh khi mang thai - Hình 2

Lưu ý, tuyệt đối không ăn những thức ăn không tốt cho bạn và bé như các loại thực phẩm không được nấu chín, quá nhiều gia vị v.v. Nếu bạn là người ăn kiêng, bạn cũng cần đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho bạn và bé, bao gồm:

• Các Vitamin A, B, C, D, E, K… đều rất cần thiết cho thai phụ và thai nhi. Cần bổ sung thông qua các loại thực phẩm tự nhiên mỗi ngày.
• Canxi: bà bầu cần thêm 1000mg Canxi mỗi ngày, hãy chọn những thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, váng sữa, sữa chua…
• Acid folic: có vai trò rất quan trọng đối với hệ thần kinh của trẻ, có nhiều trong gan động vật, rau xanh thẫm, suplơ, đậu…
• Omega 3: có trong dầu ăn, dầu oliu và mỡ cá…
• Protein, chất đạm: các thực phẩm như cá, gà, thịt, trứng và đậu giúp tạo cơ, xương và tạo máu.
• Sắt: tham gia quá trình tạo máu, vận chuyển oxy. Sắt có nhiều trong gan lợn gà, lòng đỏ trứng gà, thịt bò (hoặc các loại thịt đỏ), các loại rau củ quả như đậu đỗ…
• Kẽm: Kẽm có trong cá, hải sản, thịt, thịt gia cầm và sữa. Kẽm rất cần thiết để đảm bảo cân nặng và kích thước vòng đầu cuả bé. Kẽm còn cần thiết cho sự phát triển cuả bé trước và sau khi sinh.
• Iốt: cần bổ sung iốt để bé phát triển hoàn thiện não bộ.
• Nước: Uống ít nhất 8 ly nước hoặc nước trái cây mỗi ngày để phòng ngừa táo bón, giúp mẹ và bé khoẻ mạnh.

Ngoài ra, thai phụ có thể sử dụng thuốc bổ, các viên đa vitamin để bổ sung các vi chất cho cơ thể. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng hợp lý và có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Những thực phẩm nên tránh?

Một số thực phẩm có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển cuả thai nhi, vì vậy bạn cần tuyệt đối tránh trong suốt quá trình mang thai:

• Không ăn các loại thức ăn sống, nhiều dầu mỡ, gỏi, thức ăn đã để lâu hoặc sữa chưa tiệt trùng.
• Tránh ăn những thức ăn có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá mập, cá kiếm và cá ngừ. Tuy nhiên, cá hồi lại là một chọn lựa thích hợp vì có chứa hàm lượng thuỷ ngân thấp.
• Không dùng thức uống có cồn và caffein: bia, rượu có thể gây tổn hại cho sự phát triển cuả thai nhi; café và trà sẽ khiến bạn thấy khó chịu vì phải đi tiểu thường xuyên. Nước ngọt và các thức uống bày bán ở lề đường không đảm bảo vệ sinh và tăng nguy cơ tiểu đường khi mang thai.
• Không hút thuốc lá: Thuốc lá làm thai nhi chậm tăng trưởng, gây sinh non, thậm chí có thể gây sẩy thai. Bạn cũng nên tránh xa những người hút thuốc. Khói thuốc bạn hít phải cũng có hại cho bé.

Mùa hè đã đến, bậc phụ huynh đang lo lắng không biết chọn món quà nào cho các bé yêu nhà mình. Hãy cùng Ikids's - shop đồ chơi trẻ em giới thiệu đến các bé những món đồ chơi thông minh, bể bơi cho bé để các bé thoải mái tận hưởng một mùa hè sôi động trước mắt.

NHỮNG KIẾN THỨC CƠ BẢN CẦN BIẾT VỀ SỮA BỘT

Sữa bột cho bé là vấn đề mà mọi phụ huynh đều quan tâm đặc biệt vì đã có một nghiên cứu mới cho thấy loại sữa bột có tác động rất lớn lên cân nặng của trẻ em, đồng thời có ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tiểu đường và các bệnh khác nữa trong tương lai. Sau đây Mecuteo.vn sẽ mang đến cho các bạn những kiến thứ liên quan sữa cho bé mà mọi cha mẹ nhất định phải biết.

1.Dùng sữa bột cho bé theo từng độ tuổi:i.Đối với bé 6 tháng tuổi:
Ở lứa tuổi này không nên dùng sữa bò tươi, sữa đặc có đường, sữa bột nguyên kem hoặc các loại sữa bột công thức dành cho bé trên 6 tháng.

• Bé sơ sinh (1 tháng tuổi): 60 – 80ml/bữa x 7-8 bữa/ngày (500-600ml/ngày).

• Bé từ 2-4 tháng tuổi: 100 – 120ml/bữa x 6-7 bữa/ngày (700-800ml/ngày).

• Bé 5-6 tháng: 150 – 180ml/bữa x 5- 6 bữa/ngày (800-1000ml/ngày).

ii.Đối với bé 6-12 tháng
iii.Bé từ 1-5 tuổi
2.Những lỗi nhất định phải tránh khi pha sữa bột cho bé:

• Dùng nước khoáng, nước đóng chai để pha sữa cho trẻ sơ sinh: Trong nước khoáng có quá nhiều khoáng chất dẫn đến dư thừa khi pha cùng sữa. Ví dụ: Thừa canxi có thể dẫn đến táo bón, sỏi thận, canxi huyết cao, thận làm việc kém hiệu quả, giảm hấp thu các chất khoáng khác (sắt, kẽm, magie); thừa natri cơ thể sẽ mệt mỏi, khát nước, khô tế bào, lâu dài dẫn đến bệnh cao huyết áp… Thêm vào đó, dùng nước khoáng để pha sữa cho trẻ em uống còn có nguy cơ tạo ra một số chất trung gian nguy hiểm. Vì vậy các bà mẹ chỉ cần dùng nước tự nhiên đun sôi để nguội là lý tưởng nhất.

• Pha sữa sẵn cho bé uống: Sữa pha rồi để ở nhiệt độ phòng chỉ giữ được trong vòng 1 giờ. Nếu mẹ pha sẵn một bình sữa to và cất tủ lạnh chưa sử dụng, sữa đó cũng cần được đổ bỏ trong vòng 24 giờ sau pha. Loại sữa đóng chai pha sẵn dành cho bé trên 1 tuổi cũng chỉ để được 48 giờ sau khi mở nắp.

• Giữ lại phần sữa pha sẵn uống thừa để uống tiếp lần sau: Nhiều bà mẹ vì tiếc của nên khi bé uống thừa sữa vấn cố tình để lại cho trẻ ăn tiếp cữ sau mà không biết khi bé đã ngậm miệng vào bình sữa, vi khuẩn từ không khí và miệng bé tiếp xúc có thể truyền vào sữa, bám trụ ở đó và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Thông thưởng, một bình sữa bé đã ngậm miệng chỉ có thể sử dụng trong vòng 60 phút.

• Pha sữa với cháo loãng: Trong sữa bò có nhiều vitamin A, còn trong nước cơm và cháo chủ yếu là chất bột với chất lipoxidase – một loại chất sẽ phá hủy vitamin A. Pha thêm nước cơm hoặc cháo vào sữa vô tình mẹ đã làm mất đi lượng vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Thêm vào đó, tinh bột trong cháo, nước cơm sẽ cạnh tranh hấp thu với canxi. Trẻ có thể chậm tăng trưởng chiều cao, chậm mọc răng, ngủ trằn trọc, khóc đêm,… do kém hấp thu canxi trong sữa.

• Tăng hoặc giảm lượng thìa sữa bột trong 1 lần pha: Các nhà nghiên cứu đã tốn rất nhiều thời gian để nghiên cứu ra tỷ lệ chuẩn nhất của bột và chất lỏng, sau cho các chất dinh dưỡng và vitamin được hòa tan hoàn toàn và để hệ tiêu hóa non nớt của bé có thể hấp thụ một cách tốt nhất. Do vậy, mẹ đừng cố “pha chế” sữa bột theo công thức của mình. Hãy để các nhà khoa học làm điều đó.

• Không tiệt trùng núm vú và bình sữa cho bé: Tất cả bình sữa, núm ti và những dụng cụ dùng để pha sữa khác đều phải được tiệt trùng ít nhất một lần khi mới bắt đầu sử dụng. Từ sau đó, mẹ có thể sửa với nước rửa bình chuyên dụng và tráng lại bằng nước sôi. Đó là khuyến cáo chung của tất cả các hãng sản xuất bình sữa và đồ dùng trẻ em.

• Làm nóng sữa cho trẻ sơ sinh bằng lò vi sóng: Nếu có gì quan trọng hơn sự tiện lợi, thì đó chính là sức khỏe và sự an toàn của chính con bạn. Lò vi sóng không chỉ phá vỡ các vitamin và khoáng chất mà còn tạo ra những điểm nóng lạnh không đều nhau khiến bé có thể bị bỏng khi bú. Mẹ hãy làm nóng sữa bằng máy hâm sữa chuyên dụng hoặc đơn giản hơn: ngâm bình sữa chỉ 30 giây – 1 phút trong một bát nước nóng

3.Cách pha sữa cho bé chính xác nhất mà bạn cần phải biết:

• Không pha sữa quá đặc, phải theo công thức có sẵn.

• Dùng nước đun sôi để nguội khi pha sữa.

• Tay phải khô khi múc sữa bằng thìa, không được để ướt.

• Không thêm bột ca cao hay các loại hương vị khác vào sữa.

• Thử nhiệt độ sữa cho mu bàn tay trước khi cho bé bú bình.

Dùng các loại sữa công thức I: đặc điểm của các loại sữa này là có thành phần các chất dinh dưỡng gần với sữa mẹ, các chất dinh dưỡng ở các tỷ lệ cân đối hợp lý, phù hợp với sự hấp thu và chuyển hóa ở bé, ít gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.

Khi mua sữa thì phải xem hạn dùng và pha sữa đúng theo tỷ lệ hướng dẫn ghi trên vỏ hộp, chỉ nên dùng nước để pha (nước đun sôi để nguội bớt) không được dùng nước sôi hoặc đun sôi sữa vì sẽ làm mất hoặc hao hụt các vitamin và khoáng chất có trong sữa.

Số lượng sữa uống hàng ngày tùy theo từng tháng tuổi:

Ngoài các bữa ăn bổ sung như bột, cháo xay, bé vẫn cần phải uống thêm 500 – 600ml sữa/ngày, chia làm 3-4 bữa tùy theo mức độ uống của bé.

Giai đoạn này dùng sang công thức sữa loại II. Sữa loại này có thành phần các chất dinh dưỡng cao hơn sữa công thức loại I, nhất là chất đạm để phù hợp với sự tăng trưởng và phát triển của bé, nếu vẫn cứ dùng sữa công thức I thì bé sẽ chậm lớn do thiếu chất đạm. Cũng như sữa loại I, khi pha sữa chỉ nên dùng nước ấm và pha theo tỉ lệ đã hướng dẫn.

Chế độ ăn chính hàng ngày là cháo, cơm, mì, súp, bún, phở… bé vẫn cần 400 – 500ml sữa/ngày, lúc này có thể dùng tất cả các loại sữa dành cho bé trên một tuổi, sữa bò tiệt trùng, sữa bột nguyên kem, sữa đậu nành, sữa chua.

Hy vọng rằng với những kiến thức về sữa bột cho bé mà mecuteo.vn đã cung cấp ở trên thì các bậc phụ huynh sẽ luôn yên tâm trong vấn đề dinh dưỡng cho con.

Ikids'shop là cửa hàng đồ chơi trẻ em bao gồm rất nhiều mặt hàng dành cho các bé yêu như đồ chơi thông minh, bể bơi cho bé, xe trẻ em...

CON BẠN CÓ ĐANG TRONG GIAI ĐOẠN MẮC BỆNH THẦN KINH

Biểu hiện của bệnh thần kinh ở trẻ thường gặp dễ nhận biết thông qua các hoạt động hàng ngày giúp các mẹ nhanh chóng phát hiện và có biện pháp điều trị cho con mình tốt nhất. Bệnh thần kinh ở trẻ em có thể do từ lúc sinh ra hoặc do một vài tác động bên ngoài trong quá trình lớn nhưng dù cho nguyên nhân nào thì cũng không có ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của bé. Có 3 loại bệnh thần kinh ở trẻ thường gặp là chậm phát triển trí tuệ, động kinh và u nguyên bào có thể dễ dàng phát hiện. Để giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích hơn về bệnh ở trẻ, mời các mẹ tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây của mecuteo.vn nhé.

Trẻ chậm phát triển trí tuệ

• Bé không có nhu cầu bú.

• Bé ít hoặc hầu như không khóc.

• Bé ít quấy, ít cựa quậy.

• Bé chậm phản ứng khi có tiếng động.

• Bé chậm phát triển các kỹ năng vận động như lẫy, bò, ngồi, đứng…

• Một số bé phát triển rất bình thường tới 3 tuổi. Sau đó, mới có những dấu hiệu của chậm phát triển trí tuệ.

Động kinh ở trẻ emU nguyên bào thần kinh

• Thâm quầng vùng mắt. Việc thức đêm nhiều dễ khiến vùng da quanh mắt trở nên thâm đen. Nó sẽ sớm mất đi nếu bạn nghỉ ngơi hợp lý. Ngược lại, hiện tượng thâm quầng mắt do bệnh gây nên khó có thể mất đi trong thời gian ngắn.

• Đau nhức khi vận động. Nhiều trường hợp bệnh nhân gặp hiện tượng đau nhức khi cố gắng di chuyển các bộ phận như tay chân. U nguyên bào thần kinh thường gặp ở trẻ nhỏ, vì vậy, các bậc phụ huynh cần cố gắng quan sát, theo dõi mới phát hiện ra triệu chứng này.

• Xuất hiện khối u bất thường. Những khối u do u nguyên bào thần kinh có thể không gây đau đớn cho bệnh nhân. Dù vậy, bạn vẫn có thể dễ dàng phát hiện ra nhờ màu xanh nhạt đặc trưng ở vùng này.

Chậm phát triển trí tuệ ở bé có nhiều cấp độ, có thể nhẹ hoặc nặng. Dấu hiệu chậm phát triển trí tuệ ở bé có thể khởi phát từ lúc bé vừa chào đời. Khi ấy, bé sơ sinh có những biểu hiện bất thường như:

Động kinh là một bệnh lý của não, do sự phóng lực đồng thời quá mức của một nhóm tế bào thần kinh.

Bé bị động kinh sẽ có những cơn co giật, co cứng, rối loạn cảm giác, rối loạn tâm thần… Bé có thể đột ngột bị ngã, ngất; không thở được, chân tay co cứng…

Bé xanh tái, răng nghiến chặt, mắt trợn ngược, sùi bọt mép. Sau đó, bé tỉnh lại nhưng mệt mỏi, không còn nhớ những gì xảy ra.

Những bé động kinh cần được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán và điều trị bằng thuốc chống động kinh. Ngoài ra, cha mẹ cần theo dõi xem bé có những hành vi tâm lý bất thường như hay đòi hỏi, tăng động, giảm tập trung, bướng bỉnh… để kịp thời đưa bé đi khám.

U nguyên bào thần kinh là một loại ung thư phát triển từ các tế bào thần kinh được tìm thấy trong một số khu vực của cơ thể. Bệnh thường phát sinh trong và xung quanh các tuyến thượng thận. Ngoài ra, u nguyên bào thần kinh còn phát triển trong các khu vực khác của bụng, cổ, ngực và xương chậu.

Bệnh chủ yếu xuất hiện ở trẻ dưới 5 tuổi song vẫn có thể xảy ra ở các đối tượng khác. Tốt nhất, bạn không nên bỏ qua những dấu hiệu dưới đây.

Bên cạnh đó, người bệnh còn có triệu chứng như sốt, mệt mỏi, dễ bị bầm tím… Để phát hiện bệnh sớm, nâng cao hiệu quả điều trị, nên tiến hành khám sức khỏe càng sớm càng tốt.

Mùa hè đã đến, bậc phụ huynh đang lo lắng không biết chọn món quà nào cho các bé yêu nhà mình. Hãy cùng Ikids's - shop đồ chơi trẻ em giới thiệu đến các bé những món đồ chơi thông minh, bể bơi cho bé để các bé thoải mái tận hưởng một mùa hè sôi động trước mắt.